בטן
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום אורי.כל החיים שלי הייתי רזה ובקושי אוכל בשנים האחרונות התחלתי לפתח בטן אני חושב שחלק גדול מהבטן זה חוסר פעילות גופנית ואכילה בשעות המאוחרות של הלילה.....יש לי מיבנה גוף רזה והקרס בולטת מה אתה מציע לי לעשות כדי להוריד את הבטן.תודה מראש אביחי.
לקריאה נוספת והעמקה
אביחי שלום, פשוט להתחיל בפעילות גופנית מסודרת כ 3 -4 פעמים בשבוע ותזונה נכונה. בהצלחה אורי