שני סוגי ריצות...
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום רב, אורי. אני יודע על 2 סוגים של ריצה: א) ריצה עם כל כף הרגל. ב)ריצה על קצות האצבעות. איזה ריצה לדעתך טוב יותר? לאילו סכנות הסוג השני יכול לגרום? תודה רבה לך אורי, על תשובך.
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
07.05.07 | 19:09
שלום, בגדול מומלץ לרוץ בסגנון בו הנחת כף הרגל היא על כרית כף הרגל (לא ממש על האצבעות)כלומר שהעקב מורם מעט. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
