אין חשק - מופנה לירון

אני מתאמנת ברצף תקופה ארוכה כ- 2-3 פעמים בשבוע לאחרונה(חודש) פשוט אין לי חשק אני ממש גוררת את עצמיבכוחאו שפשוט מוותרת. האם זה שכיח או שאני פשוט עצלנית מה אתה ממליץ לעשות בתקופה כזו אני מפחדת שאני אגרר לאי עשייה או גרוע מהכל פשוט אשמין. מה לעשות???

אין כזה יצור = ספורטאי שתמיד יש לו חשק להתאמן. מה עושים??? קודם כל צריך להכיר בעובדה הנ"ל ולהרגע. קורה לכולם ויש את כל החיים להתאמן. דבר שני - שינוי. כל שינוי מתאים = שינוי דראסטי בתוכנית האימונים, שינוי באופי הפעילות. הכל הולך. אני ממליץ בחום על שיעורי איגרוף \ קיק בוקס בהנחה שאת נטענת במוטיבציה במסגרת קבוצה. דבר אחרון - מנוחה. כן, מנוחה. קחי לך איזה שבועיים לנוח, ונסי להוריד את צריכת הקלוריות (אבל לא את מספר הארוחות). אני כמעט בטוח שהאימונים שלך ארוכים מדי - קצרי אותם ועשי אותם אינטנסיביים יותר. אם את צריכה רעיונות- תארי את התוכנית הנוכחית ונראה מה לעשות.

WOW איזו מהירות... תודה, תכנית האימונים שלי כוללת : 1 אימון ספינינג (powerspin) 1 אימון מדרגה/מדרגה אינטרוולים/ קיקבוקס(שמזה נמאס לי במיוחד) 1 אימון עיצוב אשמח לקבל רעיונות.....