כושר
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
האם אני יכול להתאמן בחדר כושר אימונים מסיבים ועדיין להתאמן חמישה ימים בשבוע ברצף? האם פוגע בבנית השריר?
כפיר שלום, כמובן, בתנאי שהתכנית מפוצלת, כלומר שאותן קבוצות שרירים עדיין מקבלות מנוחה של 48 שעות בין האימונים. בהצלחה אורי