התחלת אימון גופני

שלום רב, אני בת 25 ומעולם לא עסקתי בשום פעילות גופנית (הפעילות הגופנית האחרונה היתה שיעורי ספורט בצבא...). אני מעוניינת להירשם למכון כושר או התעמלות והייתי רוצה לדעת מה המלצתך, לשם כניסה לכושר גופני וכמובן גם הרזיה. האם כדאי להירשם למכון שנותן שיעורי התעמלות בקבוצה עם מדריכה (אירובי, עיצוב וכ"ו), או למכון כושר ולהתחיל להתאמן על מכשירים. שוב אציין כי מצבי "קשה" ואף מעליה של 3 קומות במדרגות אני מתנשפת כמו זקנה. תודה רבה, תהילה

ישנם שמשתעממים בחדר כושר, יש כאלה שזקוקים לעידוד, ויש המעדיפים לעבוד לבד ולא בקבוצה. את יכולה לנסות את שני הדברים ולהרגיש מה מתאים לך יותר ובמה תתמידי יותר. על תשכחי כי יש גם צורך בכימיה עם המדריך, ואם שיעור מסויים לא לטעמך זה לא אומר שהאחר לא יהיה. בכל מקרה, לדעתי עבודה בח"כ (כמובן עבודה נכונה) עדיפה ולו רק מכיוון שהיא מדוייקת יותר ליכולתך האישית, ולא גורמת לתחרות עם אף אחד (אם כי כן עם עצמך), אולם שוב, עדיף ללכת לכיוון אהוד יותר לטעמך, על מנת ותתמידי