אחוז שומן בגוף
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אורי שלום, רציתי לדעת בבקשה מה הוא אחוז השומן המותר ביום. אשמח לתשובה מכיוון שהבנתי שבלי אחוז שומן נמוך לא תינתן אפשרות לראות קוביות. רציתי גם לדעת באותה מידה איך ניתן להוריד אחוז שומן בגוף. תודה מראש, רון.
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
13.05.07 | 06:55
רון שלום, בגדח לראות קוביות בבטן צריך % שומן נמוך בסביביות 12% ומטה, גנטיקה טובה, ואימון. כיצד להוריד % שומן? מאזן קלורי שלילי זאת עושים באמעות תזונה נכונה ופעילות גופנית אירובית ואנאירובית. בהצלחה אורי
כאילו גם אם הם מיתאמן אז אין להם קוביות וגם לא יהיה להם?
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
