הזמן ,המהירות ,מרחק במכשיר הליכה

Question

האם 30 דקות על מכשיר הליכה במהירות ממוצעת של 4.5 קמ"ש מספיקים כדי שהגוף יפרק את השומן בגוף לאנרגיה שמשמשת לבניית שריר

אורי לאוגומר · Accepted Answer

לתותח שלום,השריר נבנה מתהליכים בהם מעורבים חומצות אמינו (חלבון) - השומן משמש מקור אנרגיה לפעילות לאוו דווקא לבניית שריר.בהצלחה אורי

דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה