שרירי האמה/אחיזה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אלו תרגילים אני צריץ לעשות בשביל לשפר את האחיזה שלי?
איתמר שלום, ראה בלינק המצורף. http://www.exrx.net/Lists/ExList/ForeArmWt.html בהצלחה אורי
אלו תרגילים אני צריץ לעשות בשביל לשפר את האחיזה שלי?
איתמר שלום, ראה בלינק המצורף. http://www.exrx.net/Lists/ExList/ForeArmWt.html בהצלחה אורי