אחוזי שומן.
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום אורי רציתי לדעת בבקשה מהם אחוזי השומן בגוף, איך ניתן למדוד אותם והעיקר איך להוריד אותם בצורה הטובה ביותר ולאו דווקא המהירה ביותר. וכן איך אני יכול לשלב דיאתה יחד עם פיתוח שרירים בחדר כושר כי אני רוצה גם לרזות וגם לפתח את הגוף. תודה מראש רועי.
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
19.05.07 | 15:00
רועי שלום, ישנם מספר דרכים למדוד % שומן במרבית חדרי הכושר ישנו ציוד לכך (קליפר, טניטה ואחרים), הורדת % שומן מומלץ כי תעשהבשילוב של פעילות גופנית אירובית ואנאירובית ובתוספת תזונה נכונה, מומלץ להתיעץ עם מאמן ותזונאי/ת. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
