תת משקל
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום אני בתת משקל ובתהליך עלייה אני רוצה לעלות יפה ולכן האם יש אימון מומלץ לעלייה בשרירים? ולא בשומן?
לקריאה נוספת והעמקה
אני שלום, בהחלט, אימון משקלות, מאד מומלץ, ישפר את יכולת שריריך, מומלץ כי תתיעצי עם מדריך מוסמך לגבי ביצועים נכונים של התרגילים ולבניית תכנית. בהצלחה אורי