אופן האימון.

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

17/05/2007 | 15:58 | מאת: א.

שךום אורי רציתי לדעת מה עדיף לעשות קודם אימון כוח או אירובי, כמובן שהמטרה העיקרית הי הורדת שומן וחיטוב הגוף אבל גם אני רוצה לפתח את הגוף. מצפה לתשובה, תודה.

לקריאה נוספת והעמקה

שלום, ממליץ כי תתחיל בכוח לפני האירובי, אך זכור לשנות זאת ומדי פעם החלף (הגוף מסתגל לצורת עבודה מסוימת ומומלץ לגוון). בהצלחה אורי

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה