לאורי- שאלה...

היי..! אני בת19.5... גובה 1.65, 1.66, משקל 44-45... לפני מספר חודשים משקלי היה אף יותר נמוך... ונדרשתי להעלות במשקל בדחיפות... הבעייה היא שכל הנסיונות להיצמד לתפריט בריט של תזונאית כשלו... ובסופו של דבר פשוט אכלתי אגוזים ועוגות במטרה להשמין.. אני מתחרטת על כך כי אני מרגישה שעשיתי לעצמי נזק... שפשוט הגדלתי את מאגרי השומן בגוף שלי... בנוסף, במבנה גוף כמו שלי יש לי נטייה להשמין יותר בבטן ובצידיה מאשר באגן ובירכיים... רציתי לשאול, איך אני מתפטרת מחגורת השומן הזו? שומן בצדדי הבטן שמתחברים עם צידי הגב התחתון... איזה תרגילים מומלצים... ומה יעזור? יש לי סיכוי בכלל? האם אני צריכה להעלות עוד במשקל ? תודה!

איך יכול להיות שהצטבר שומן באיזור מסויים אם משקל גופי עדיין נמוך? ואיך אני אשמור עליו עם האימון... כי נכון לעכשיו אני עדיין בתת משקל מסויים.. ואיך אפשר לעשות זאת ללא מכון כושר? אני חיילת וזה לא כל כך מסתדר...