אירובי
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
הי אורי. האם אימון על מכשיר הקרוס טריינר, שורף יותר אנרגיה מאשר ריצה על מסילה? התחלתי בשיטת אימון של רבע שעה קרוס, רבע שעה ריצה וחוזר חלילה כשעה. מה דעתך?
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
27.05.07 | 08:16
שירי שלום, זה תלוי בעצימות האימון, בגדול במרבית המקרים ריצה שורפת יותר. שילוב של קרוס וריצה בהחלט אפשרי זו עוד אופציה לגיוון הפעילות. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
