ביקראם יוגה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אורי שלום, אשמח לשמוע מה דעתך על יוגה זו, ועל מה לשים לב במהלך אימון כדי לוודא שאני לא פוגעת בעצמי. תודה מראש, מיכל
לקריאה נוספת והעמקה
מיכל שלום, מדובר על שיטת יוגה של כ 26 תרגילים המבוצעים בתנאי חום קיצוני.יש להזהר מהתיבשות וממכת חום - בעיקר ממכת חום !!!! מאחר ומדובר בתנאי חום קיצוניים לא תמיד הגוף יצליח לצנן עצמו גם אם יש מספיק נוזלים. בהצלחה אורי