שומן במותנים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום אני עושה דיאטה וספורט כל יום כולל כפיפות בטן אבל יש שומן מיותר במותנים איזה תרגילים יש לעשות כדי להצר הקפים תודה
לקריאה נוספת והעמקה
שלומית שלום, לצערנו לא לבצע הורדת שומן נקודתית, בכדי להוריד שומן (ולא משנה מאיפה) יש לבצע שילוב של פעילות אירובית,תזונה ואימוני כוח, שילוב שלושת פרמטרים אלו יועיל גם להורדת שומן במותניים. בהצלחה אורי