שברי מאמץ
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
התחלתי לעשות כושר לקראת הצבא, אני עושה כל בוקר כשעה הליכה וחשבתי להוסיף עוש כחצי שעה נסיעה על אופני כושר אך אני פוחדת משברי מאמץ...יש סיבה לפחד או אולי אפשר ועדיף לעשות את שתי הפעיליות באותו יום אך לא ברצץ (נגיד לנסוע על האופניים בערב) תודה מראש!
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
01.06.07 | 11:00
שלום, במידה ואת בונה את אימוניך בהדרגה אין סיבה לחשש, ללא קשר מצרף מאמר בנושא, במאמר מוזכרים מספר תרגילים העשויים להועיל. http://www.ayalot.com/modules.php?name=News&file=article&sid=286 בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
