עצב תחושתי בבטן
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום אורי! מדבר תלמיד אשר לומד כרגע לקורס מדריכי חדר כושר ויש לי שאלה שחסרה לי תשובה עליה. כאשר מתאמן שואל אותי אם אפשר לאמן את הקוביות העליונות או התחתונות בבטן אני משיב ואומר לו שאי אפשר משום שהשריר הישר הבטני הוא אחיד ולא ניתן להפריד ולעבוד על חלקים מסוימים שלו. השאלה החוזרת אליי לרוב מהמתאמן היא למה הוא מרגיש רק את הבטן יותר עליונה בתרגילים מסוימים? אם אפשר ואני הודה לך מאוד אם את התשובה תענה בשני אופנים: 1. אנטומית מורחבת להשכלה שלי 2. בניית תשובה הולמת למתאמנים תודה רבה רבה!!
אופיר שלום, 1. באם תבחן את מפת גוף האדם תגלה כי אזור הליבה מעוצבב בכמות גדולה של עצבים (גם אזור הבטן וגם החלק הגבי),בנוסף אצל חלק מהאוכלוסיה יכולת התחושה שונה ולא תמיד מתאמנים חשים את האזור עליו מתאמנים. ישנו ספר מומלץ בנושא זה: Touch Training Fot Strength נכתב ע"י Beth Rothenberg ו Oscar Rothenberg. 2.הסבר להם זאת במילים פשוטות בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
