שאלה

האם כדאי לעשות ג'קוזי או סאונה אחרי אימון בחדר כושר?

סאונה לא. ג'קוזי יכול להיות תחליף למסאז'. אבל אנחנו מדברים על אתלטי עילית. בשבילך ארנולד - מתיחות זה כנראה יספיק.

למה סאונה לא ? האם אתה מתכוון שתמיד זה לא בריא לעשות סאונה או דוקא לאחר חדר כושר ??

אין מניעה לבצע ג'קוזי 4-6 דקות וכנ"ל סאונה (לאחר שתיה) 5-7 דקות. בברכת הספורט