אורי אני צריך עזרה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני שוקל 50 קילו הגובה שלי הוא 1/53 ואני בן 14 רציתי לשאול אותך איך אני יכול לבנו,תכנית אימונים שתוריד לי את כל השומן (אני די שמן) ותעשה אותי שרירי אני מאוד אוהב לרוץ למרחקים גדולים ויש לי 2 משקולות אתה יכול לעזור לי?
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
07.06.07 | 07:08
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
