העלאת מסת שריר והורדת שומן
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
מה הדרך לסלק שומנים מהגוף ולהעלות מסת שריר?
לקריאה נוספת והעמקה
כדי להוריד אחוזי שומן הדרך היחידה היא לעשות הרבה פעילויות ארוביות כגון:הליכון/ריצה ..אופניים וכו'...