כושר

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

10/06/2007 | 17:22 | מאת: גיל

שלום רציתי לדעת כמה זמן אחרי ארוחת ערב אני יכולה להתחיל לעשות ספורט? כפיפיות בטן?ריצה? ובתור התחלה כמה כפיפות בטן מומלץ לעשות כדי ששרירי הבטן לא יתפסו? תודה

לקריאה נוספת והעמקה

גיל שלום, כ שעה וחצי עד שעתיים. כ 15 שני סטים בהצלחה אורי

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה