כושר
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום רציתי לדעת כמה זמן אחרי ארוחת ערב אני יכולה להתחיל לעשות ספורט? כפיפיות בטן?ריצה? ובתור התחלה כמה כפיפות בטן מומלץ לעשות כדי ששרירי הבטן לא יתפסו? תודה
לקריאה נוספת והעמקה
שלום רציתי לדעת כמה זמן אחרי ארוחת ערב אני יכולה להתחיל לעשות ספורט? כפיפיות בטן?ריצה? ובתור התחלה כמה כפיפות בטן מומלץ לעשות כדי ששרירי הבטן לא יתפסו? תודה