אוכל ואימון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני הולכת לחדר כושר 3 פעמים בשבוע. אך בכל זאת ממשיכה עם הרגלי האכילה הקודמים . ז"א 3 ארוחות מלאות, עם כל אבות המזון. האם עליי לאכול עכשיו פחות? או שאפשר לרדת במשקל גם עם הטפרית הקודם? ועוד משהו, כמה זמן לפני אימון ואחרי אימון אפשר לאכול? תודה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
11.06.07 | 11:26
רונה שלום, ראשית ראי תשובתי למטה ל"שואל 80". שנית אינך חייבת לאכול פחות בתנאי שתזונתך תואמת לפעילותך היומית, ממליץ כי תתיעצי עם תזונאי/ת. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
