תרגילי בטן
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום אורי אני עושה כבר במשך 12 כמה שנים תרגילי בטן 3 פעמים בשבוע ואני לא מרגיש שיש שיפור ושיש סיכוי לראות יום אחד את הקוביות ..העם יש לך רעיונות עבורי?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
11.06.07 | 11:28
מיקו שלום, חיטוב או "לראות קוביות" תלוי בכמות % השומן ולכן באם תצליח להוריד % שומן יש סיכוי שתראה את הריבועים. % שומן מורידים באמצעות תזונה (מומלץ ביעוץ עם תזונאי/ת ספורט) ופעילות אירובית כגון הליכה/ריצה/שחייה/רכיבה וכדומה. בהצלחה אורי
במידה ואתה שמן כמובן השאלה היא אם אתה גם מבצע את התרגילים נכון?! סתם מישהיא אני
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
