אימוני רגליים בבית
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום.. רציתי לשאול אותך איזה תרגילים אני יכול לעשות בבית כדי לפתח שרירי רגליים?? ראיתי אותך כותב כל מיני תרגילים:סקווטים,לנג'ים.. איזה תרגילים אלה ואיך אני עושה אותם?? תודה
שלום.. רציתי לשאול אותך איזה תרגילים אני יכול לעשות בבית כדי לפתח שרירי רגליים?? ראיתי אותך כותב כל מיני תרגילים:סקווטים,לנג'ים.. איזה תרגילים אלה ואיך אני עושה אותם?? תודה