קריאטין
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
קראתי הרבה על סגולותיו של הקריאטין ואני שוקל לנסות אותו. שמעתי גם שהוא עלול לגרום לבעיות בכליות,אתה יכול לפרט בבקשה אם הסיכון הוא רציני בצורה של אולי עדיף לא להתחיל בכלל,אני גבר בריא בן 21 לא בעיות כליות בכלל. כמו כן האם צריכה להיות תקופת העמסה או שאפשר לקחת אותה כמות לאורך כל הדרך? תודה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
14.06.07 | 06:51
אורן שלום, עליך להתיעץ עם תזונאי ספורט בנושא, איני ממליץ להוסיפו לפני ההיתיעצות. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
