תרגילי רגליים - מהם סקווטים,לנג'ים

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

13/06/2007 | 23:20 | מאת: גל

ואם אין לי משקולת עם מוט ארוך, אלא שתי משקולות קטנות, איך אתה ממליץ לי לעשות תרגילים לחיזוק הרגליים?

גל שלום, כנס לאתר המצורף http://www.exrx.net/Lists/ExList/ThighWt.html בהצלחה אורי

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה