תרגילי רגליים - מהם סקווטים,לנג'ים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ואם אין לי משקולת עם מוט ארוך, אלא שתי משקולות קטנות, איך אתה ממליץ לי לעשות תרגילים לחיזוק הרגליים?
ואם אין לי משקולת עם מוט ארוך, אלא שתי משקולות קטנות, איך אתה ממליץ לי לעשות תרגילים לחיזוק הרגליים?