אימון אירובי שלבים לפיתוח סבולת לב ריאה-
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום אורי מדוע נהוג לפתח סבולת לב ריאה לפי השלבים הבאים : 1)תדירות אימון 2) משך אימון 3) עצימות אימון מהו ההסבר ההגיוני לשלבים אלו? המון תודה וסופ"ש נפלא
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
04.07.07 | 07:55
גליה שלום, אין זה מדויק זה תלוי בשלב בו המתאמן נמצא, למתחילים זה נכון מהסיבה הפשוטה שישנו תהליך הסתגלות של הגוף ולכן בכדי שהתהליך יהיה נכון הסדר שציינת מתאים אך למתאמנים מתקדמים אין צורך להצמד לנוסחה זו. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
