הרמת משקולות

אוריה שלום, אתה בטוח כי המאמנים הם מאמני כושר מוסמכים? בכל מקרה אין חשש מהרמת משקלות אין זה פוגע בגדילה, אך כמובן שצריך לעשות זאת נכון אם תכנית אימון מסודרת שנבתה ע"י מאמן כושר מוסמך. מצרף מאמר בנושא. http://www.fitnessinbalance.co.il/HTMLs/article.aspx?C2004=12660&BSP=12483&BSS585=12660&BSCP=12483 בהצלחה אורי