סקווט

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

16/07/2007 | 23:43 | מאת: יאיר

אורי שלום, האם אתה ממליץ לי לעשות את תרגיל הסקווט לפני הריצה או אחרי הריצה? תודה

יאיר שלום, תלוי במטרתך (אירובי יותר או כוח) - גוון, פעם לפני פעם אחרי. בהצלחה אורי

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה