תזונה נכונה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני בת 27 אני עושה כפיפות בטן לפחות שעה ביום חודש אים המכשיר של כפיפות בטן ,והבטן לא נהית שטוחה אני שוקלת 73 ק"ג ואני מטר 1.56 אני אשמח מאד אים תישלח לי את התפריט שהמלצת על התזונה מה לאכול ואיזה תרגילים לעשות חוץ מכפיפות בטן מה שמתאים לגובה ולמשקל
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
19.07.07 | 08:56
שלום, מדוע שעה כפיפות בטן? את עלולה להזיק לעצמך!!! הפחיתי תדירות אימוני הבטן ל כ 4 אימונים בשבוע כ 3 סטים 15 עד 30 חזרות אין צורך ליותר מזה. לשאלתך לגבי שומן בבטן אינני תזונאי ולא שלחתי תכניות תזונה. כן שלחתי לאלו שביקשו שמות תזונאים עליהם אני ממליץ. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
