10 ק"ג
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ראיתי בטלויזיה,אנשים יורדים 10 ק"ג בפחות משבועיים. האם כדאי לאמץ שיטה זו? אני שוקלת 63 וברצוני להגיע ל53 .{158 ס"מ }. יש לך עיצה אחרת ? פשוט,אני צריכה לטוס לחו"ל ב 5 לאוגוסט לארוע משפחתי ואני די לחוצה עם המשקל של.{תמיד שקלתי 51 }. מה עושים ? דחוף דחוף...
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
19.07.07 | 08:59
סאמר שלום, ההמלצה בזמן דיאטה היא לרדת כ 700 גרם בשבוע. 10 ק"ג בשבועיים זה יותר מפי 6 ביחס להמלצה - בוודאי שלא מומלץ.מה עושים ? מתחילים לעשות זאת נכון ממליץ כי תתיעצי עם תזוניא/ת.ןלהתחיל להתאמן. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
