שחיה והרעלת כלור
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום אני שוחה זה כבר חודש ימים 5 ימים בשבוע 40 בריכות של 25 מטר כל אחת בשבוע הראשון 20 בשבוע השני 30 עד שהגעתי ל-40 לפני כמה ימים התעוררתי בבוקר עם כאב גרון שהיה זכור לי מהזמנים שהייתי מעשן ולאט לאט הרגשתי שהגוף מתהלך לעבר מצב של "וירוס" כיום יש לי נזלת וקצת תחושת חולשה ובעקבות אכילת דבש ושום המצב משתפר העניין הוא שאני מרגיש כאילו זה מהבריכה יכול להיות שהגורם למצב הזה הוא הכלור? אולי זיהום בבריכה?אולי מפני שאני שוחה דיי הרבה 40 בריכות ואין מה לעשות לפעמים בולעים קצת מים עם כלור וזה הגיע לריאות וזה יכול לפגוע? האם שחיה מרובה וחשיפה למי בריכה פוגעת בטווח ארוך? בנוסף הייתי מעוניין לדעת האם שחיה מספקת את המונח "כושר" האם זה מספיק? ומה זה צפיפות עצמות ? ראיתי פה בפורום שאמרת ששחיה לא עוזרת בזה ואם לא איזה פעילות ספורטיבית אני צריך לצרף. , תודה מראש!
שלום, שאלתך הראשונה מומלץ להתיעץ בפורום רפואי אחר. שחייה היא פעילות אירובית וככזו משפרת את כושרך האירובי (כושר מורכב מ סבולת לב ריאה , כוח,גמישות,ועד).צפיפות עצם היא בדיקה המראה את צפיפות העצם ישנן פעילויות העשויות לשמור על צפיפיות עצם בעיקר אלו המערבות "חבטות" או אימפקט כגון: קפיצה על חבל, ריצה, אימוני כוח וכדומה, בשחייה יש מעט אימפקט ולכן פחות משפיעה על גורם זה, אך זו בהחלט פעילות מומלצת לשמירה על כושר אירובי ובריאות באופן כללי. בהצלחה אורי
אחלה אז אני אודה לך אם תמליץ לי על פעילות ספורט נוספת שתשלים לי את הכושר הגופני ואם תוכל להפנות אותי לפורום לגבי ההשלחות של המיצאות מרובה בבריכה, היחשפות יומית למים עם כלור בעצם האם 5 פעמים בשבוע שחיה כ45 דק' יכולות להיווצר בעיות מכך?
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
