האם זה נכון?
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
רציתי לשאול האם סטים זה מערכות ? והאם חזרות זה מספר הפעמים שעושים בסט אחד? לדוגמה 3 סטים 10 חזרות אז זהו אומר שבסך הכל אני עושה 30 חזרות בסך הכל. ו10 חזרות בסט אחד האם זה נכון?
רציתי לשאול האם סטים זה מערכות ? והאם חזרות זה מספר הפעמים שעושים בסט אחד? לדוגמה 3 סטים 10 חזרות אז זהו אומר שבסך הכל אני עושה 30 חזרות בסך הכל. ו10 חזרות בסט אחד האם זה נכון?