האם זה נכון?

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

20/07/2007 | 18:16 | מאת: יוני

רציתי לשאול האם סטים זה מערכות ? והאם חזרות זה מספר הפעמים שעושים בסט אחד? לדוגמה 3 סטים 10 חזרות אז זהו אומר שבסך הכל אני עושה 30 חזרות בסך הכל. ו10 חזרות בסט אחד האם זה נכון?

יוני שלום, 1. כן 2.כן 3.כן בהצלחה אורי

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה