עודפי שומן במותניים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום בת 41, גובה 1.70 ומשקל 63 ק"ג אני צועדת, רוכבת על אופניים ומגיעה לפילאטיס פעמיים בשבוע (1 מזרון 1 מכשירים) מבנה גופי רזה, אך אני לא מצליחה לצמצם הקף מותניים ויש לי "צמיג" מה ניתן לעשות? תודה.
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
22.07.07 | 09:39
דלית שלום, עליך לשלב בתכנית האימון שלך יעוץ עם תזונאי ספורט, בנוסף ממליץ לשלב אימוני כוח (משקלות) העשויים לעזור. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
