אבקות חלבון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום דוקטור. מה דעתך על אבקות חלבון ותוספי אבקה כמו קריטין וכ'ו. האם יש הוכחה שישנה פגיעה בכליות בלקיחת אבקות אלה? כיצד ותוך כמה זמן מנטילת האבקה תהיה בניית מסת שריר בגוף. תודה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
23.07.07 | 17:37
מייקל שלום, אינני דוקטור, גם לא תזונאי. תוספי חלבון מיועדים להשלים את מנת החלבון לאלו אשר אינם מצליחם להביאם מהמזון ולכן זה תלוי בעצימות האימון ומטרתו, עודף חלבון עלול לפגוע בכליות. בכל מקרה אין זה מומלץ לצרוך תוספי חלבון ללא התיעצות עם תזונאי ספורט. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
