שלום אורי

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

24/07/2007 | 15:08 | מאת: חנית

יש לי שאלה אם אני עושה אימון אירובי של שעה ועושה הפסקה של 5-10 דקות כאשר עוברת חצי שעה האם זה משפיעה על איכות האימון ? האם עדיף לעשות ברצף ללא הפסקות?

חנית שלום, לשיפור כושר אירובי עדיף ברצף, לשרפת קלוריות עדיף פיצול. בהצלחה אורי

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה