שלום אורי
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
יש לי שאלה אם אני עושה אימון אירובי של שעה ועושה הפסקה של 5-10 דקות כאשר עוברת חצי שעה האם זה משפיעה על איכות האימון ? האם עדיף לעשות ברצף ללא הפסקות?
יש לי שאלה אם אני עושה אימון אירובי של שעה ועושה הפסקה של 5-10 דקות כאשר עוברת חצי שעה האם זה משפיעה על איכות האימון ? האם עדיף לעשות ברצף ללא הפסקות?