ספת משקולות מאולתרת
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום אורי, יש לי משקולות בבית ואני רוצה להתאמן איתן על חיזוק שרירי החזה. כיוון שכל תרגילי המשקולות של פיתוח החזה מתבצעים בשכיבה או בישיבה על ספות מיוחדות נאצלתי לאלתר ספה שעליה אוכל לשכב ולהתאמן. הספה מורכבת משלושה שרפרפים באותו הגובה וכרית קטנה לראש בשרפרף האחרון. כפות הרגליים נחות על הרצפה, 90 מעלות במפרק הברך. רציתי לדעת, האם דבר זה עלול לפגוע לי בגב או לגרום לנזקים אחרים?
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
27.07.07 | 09:22
טל שלום, אני חושש מחוסר יציבות השרפרפים ולנזק של החלקה.ממליץ להשקיע בספסל מקצועי,(הרי בכוונתך להמשיך בכך לאורך זמן לא?) בהצלחה אורי
היי אורי, השרפרפים אכן יציבים ואין סכנת החלקה. השאלה היא האם החוסר רכות שלהם והרווחים הקטנים ביניהם יוכלו להזיק לגב?
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
