דופק לאחר סט
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
היי שוב מהו הדופק הרצוי או המקסימלי בסיום כל סט ? (במקרה הזה לבחור בן 38 , משקל 77 ק"ג , גובה 175 , בכושר טוב ומתאמן 4 פעמים בשבוע אימוני כח. הדופק הנמדד לאחר כל סט היה בסביבות 150) האם יש דופק שאסור לעבור ? תודה
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
31.07.07 | 16:18
גיל שלום, אימון כוח אינו אימון אירובי ולכן הדופק אינו "חשוב" , רצוי לא לעבור דופק מרבי אם כי בתרגילים מסוימים זה בהחלט קורה. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
