ספורט בהריון

שלום, לרוב אני ממליץ בחום על פעילות גופנית בזמן הריון אך יש להבחין בין מי שהגיעה מאומנת להריון לבין מי שלא, בנוסף אצלך ההתחלה היתה מאוחרת ולכן יש להתיעץ עם הרופא המטפל. לאחר אישורו/ה של הרופא - המלצתי היא להתחיל בהדרגה- ממליץ להתחיל בלא יותר מ 10 בריכות. בסה"כ שחיה היא פעילות טובה להריון, והחשוב מכל להקשיב לגוף. מצרף מאמר בנושא http://www.fitnessinbalance.co.il/HTMLs/article.aspx?C2004=12663&BSP=12483&BSS585=12663&BSCP=12483 בהצלחה אורי