עיצוב גוף
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני בת 27 כחודשיים לאחר לידה נשארה לי בטן נפולה וצמיגים צדדיים איך ניתן לשנות זאת? לחזור לבטן שטוחה ללא צמיג
לקריאה נוספת והעמקה
אורלי שלום, מזל טוב. הורדת שומן(צמיגים) = מאזן קלורי שלילי. מאזן קלורי שלילי= פעילות אירובית + תזונה נכונה. לצערי אין קיצורי דרך ממליץ להתיעץ עם תזונאי/ת קלינית ועם מאמן כושר. בהצלחה אורי