שינוי תכנית כח
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
כל כמה זמן יש לשנות את תוכנית האימון כח בחדר כושר? בהנחה שאני מדבר על אימוני כח
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
07.08.07 | 08:36
אלעד שלום, מאד תלוי בתכנית, עצימותה,תדירותה, גנטיקה וכדומה, בגדול כ 8 שבועות. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
