אחרי לידה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום, אני חודשיים לאחר לידה ונשארתי עם בטן גבוהה יחסית. מהו סוג ההתעמלות הכי טוב לעיצוב הגוף לאחר לידה. כיצד בודקים הפרדות בטנית?? הבנתי שאם יש מצב של הפרדות צריכים תרגילים מיוחדים לבטן?\\תודה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
12.08.07 | 06:31
לימור שלום, בהנחה כי מדובר בשומן שהצטבר באזור הבטן אזי שילוב של פעילות אירובית (הליכה,רכיבה,ריצה,שחייה וכדומה)בשילוב של תכנית תזונה ותרגילים לחיזוק יעוילו. לגבי הפרדות (לינה אלבה) יש לבדוק זאת עם הרופא המטפל. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
