שלום אורי
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
השאלה שלי מה הכוונה כאשר אומרים "עצימות האימון" האם הכוונה למהירות בה אני רצה על המכשיר? או לדרגות קושי שאפשר לכוון במכשיר כושר?למכשיר כושר שלי יש דרגות קושי מ1 עד 8 ... אשמח לקבל תשובה ... תודה!!!
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
12.08.07 | 06:39
חנית שלום, באימוני לב ריאה (אירובי) מושג עצימות מתייחס לדופק ולכן גם מהירות וגם קושי ישפיעו על הדופק. באפשרותך להשתמש בשניהם, החשוב הוא לעבוד בדופק המתאים. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
