צלוליט

דנה שלום, בהנחה כי איבחונך נכון ובצלוליט מדובר עליך להבין כי אחת הסיבות לצלוליט היא גנטיקה ולא בהכרח השמנה.חישוב ה BMI שלך נחשב לבריא, לא ברור מהו % השומן בגופך ,לעתים למרות הBMI התקין % השומן גבוה. לשאלתך - מאחר ואת כבר מתאמנת כשנה ממליץ להתמקד בהגברת עצימות האימון (להגיע ל 80% מדופק מרבי)וכן להקפיד על שינוי סוג האימונים האירוביים לעתים קרובות (כל 4 שבועות). מצרף מאמר בנושא: http://www.fitnessinbalance.co.il/HTMLs/article.aspx?C2004=12699&BSP=12483&BSS585=12699&BSCP=12483 בהצלחה אורי