השמנה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שמי יונית בת 32 + 3 ילדים גובה 1.59 משקל 74 מה הדיאטה המומלצת לי ומה שהכי מפריע לי זה הכרס שפשוט נשפכת לי והרגלים המחוברות אשמח אם תענה לי בהקדם וגם תיתן לי מס' תרגלים לבטן והרגלים.
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
13.08.07 | 11:52
יונית שלום, אין אנו בונים תכניות אימון/תזונה במדיה זו. לשאלתך עליך להתיעץ עם תזונאי/ת ולבנות תכנית תזונה מסודרת בנוסף ממליץ להתחיל בפעילות אירובית כגון הליכה כ 3 פעמים בשבוע למשך של כ 30 דקות. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
