טוסיק בחוץ

רונית שלום, "טוסיק" בחוץ יכול לנבוע מ3 סיבות 1. יציבה (לורדוזיס- שקע גדול בגב תחתון) 2. מבנה שרירי (גנטיקה) 3. הצטברות שומן באזור. בסיבה 1 יש לטפל בתרגילי יציבה ומודעות ליציבה נכונה. בסיבה 2 לא ניתן לטפל (מבנה) בסיבה 3 ניתן לבנות תכנית אירובית ותכנית תזונה אשר תפחית את % השומן בגוף כולל מאזור זה. בהצלחה אורי