ריצה והליכה

Question

לאחר שרופא אסר עלי לרוץ התחלתי ללכת הליכה מהירה. אחרי ההליכה השרירים ברגלים ובישבן כאבו  לי . האם בריצה ובהליכה מופעלים שרירים שונים?

אורי לאוגומר · Accepted Answer

שלום,לא מדובר בשרירים אחרים אלא בתנועה אחרת אליה הגוף לא היה מורגל, הגוף יסתגל גם לפעילות זו והכאבים יעלמו.בהצלחה אורי

דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה