אימון אנאירובי
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
באימון אנאירובי, ספריינטים של 100 מטר אני לא מגיע לדופק המיירבי שלי אז כמה כדאי לי לנוח בין הספרינטים, כלומר באיזה דופק כדאי לי לצאת לספרינט הבא, ואם אני עושה ספרינטיים של 300 מטר שאני כן מגיע לדופק המירבי, כמה כדאי לי לנוח בין הספרינטים
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
15.08.07 | 07:44
רמי שלום, לא הגדרת את מטרתך, עליך להבין כי אימון נגזר ממטרתו לפיכך יש צורך להגדיר מטרה ולבנות תכנית אימון התואמת מטרה זו.מצרף מאמר על אימוני הפוגות: http://www.ayalot.com/modules.php?name=News&file=article&sid=192 בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
