משהו מוזר לאחר ריצה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
טובב אז קודם כל אני אריאל אני בן 14 והתחלתי לא מזמן לעשות סטים של כפיפות בטן וריצה (בהליכון) כל יום. ואני מרגיש שהמהלך הריצה בהליכון ואחריה אני מרגיש שאני נומך...! אני מרגיש שאני נהיה נמוך יותר ממה שהייתי לפני הריצה! האם אני באמת נומך? למה אני מרגיש ככה?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
15.08.07 | 07:53
אריאל שלום, נסה לבדוק את סגנון ריצתך. כמו כן נסה לרוץ בחוץ (לא על הליכון) וראה אם קיימים הבדלים בתחושה.דרך אגב אין צורך לבצע כפיפות בטן כל יום עדיף לבצע אותם בהפסקות של יום כן יום לא חשוב להקפיד על ביצוע נכון ואיטי (לא כמו ביה"ס). בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
