פיתוח שרירים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום אני בן 13.5 ואני משחק כדורגל אני רוצה לחזק את השרירים שלי ע"י מתח שכיבות שמיכה וכ'... האם מותר לי להרים משקולות או שזה יכול להפריע לגדילה שלי? בתודה גל
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
16.08.07 | 20:15
גל שלום, לא רק שמותר זה מומלץ. אין חשש לפגיעה בגדילה, אך חשוב כי תרגילי הכוח יבוצעו בהדרכה נכונה רצוי תחת הדרכה של מאמן כושר מוסמך. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
